传统中国社会是熟人社会，人情、关系往往在解决争端、调解纠纷中发挥着重要作用。但有些人过分相信“关系”“圈子”，以至于为人处世都以“关系”为原则、导向，陷入“关系依赖症”的状态。
遇到问题先“找人”。有“关系依赖症”的人已经形成一种固定的思维模式：能找到人帮忙询问、解决的，绝不自己按着流程走。在中小城市这种情况尤为明显，孩子大学毕业回家找工作，不少父母首先想到“托关系”、找谁打听打听、走后门……他们认为好的工作机会都是熟人介绍的。另外，不少人身体出现不适第一时间想到的也是谁的朋友、亲戚是医生，层层找人问，就是不愿到医院按正规程序、在规范的医患模式下就医，殊不知这样很可能会遗漏很多信息，让医生做出错误判断。
热衷于各种饭局。由于深信关系能带来各种好处，有“关系依赖症”的人对聚会、饭局趋之若鹜、乐此不疲。他们希望通过在非正式场合接触更多的人，更多“有利可图”的人。所以即便朋友不方便带他们出席，他们也要千方百计厚脸皮进去“混个脸熟”。
对人对事较为势利。因为沉浸在“关系”的逻辑里，重关系的人深谙“阶级”之道。进入某个新圈子，他们会“敏锐”地先问清楚组织成员的上下级关系、权力大小等，然后选择结交、“投靠”的对象。
无心增进个人能力。这是耽于搞关系而失去精力提升个人能力的后果。花大量的时间想怎么接近谁、如何维持关系、进入“上层”圈子……让关系依赖者忽视了自身的实力。确实，在关系中“混”太久，就会习惯于耍嘴皮子，而忘记自己能凭实力解决问题。
太依赖于“关系”的人也许是社会、家庭原因造成的，大人们“以身作则”，孩子“有样学样”；也可能是成长过程中靠一己之力的尝试失败，能力不足的情况下发现“搞关系”能更快地取得成效；还有些人是因为害怕孤独，觉得在“关系”中更安全。
强烈依赖于关系的这种思维根深蒂固，很难改变，但有这种倾向且愿意改变的人依然可以从下面几点来慢慢纠正自己。首先要意识到“发展才是硬道理”，只有不断提升个人能力，让自己足够优秀，“关系”就会不请自来；其次，把“关系”良性化、积极化，从中多向别人学习，而不是搞小团体、争利益；最后，不论什么圈子，里面的人形形色色，要记得保持底线、人品和修养。