1.为什么交往?为什么失败?
每一种人际关系都是独特和神秘的,但是,如果你努力做到清楚地思考,就有可能对将要发生什么事情,为何会发生以及对未来的影响有一个透彻的了解.首先,你应确认你建立某种人际关系的目标是什么.如果对人际关系的目标确定的恰当而现实,那么,你与他人的关系就会和谐地发展,令双方满意.反之,对对方的期望值过高,总想少付出,多索取,那么,你与他人的关系只能走向死胡同.
对人际关系进行批判地思考,还包括另一个因素,即为了了解所发生事情的基本动态,你要学会透过表面现象看本质.在很多情况下,我们对他人的态度和行为反映了我们深层次的意识和态度.例如,有时候,小孩、成人,甚至宠物为了让他人注意自己,故意做一些惹人讨厌的举动.正确的做法应是提出这类的问题:“他这么捣蛋破坏、这么浑的真正原因是什么?”以搞清楚其深藏的动机.
2.与他人有效地沟通
有效沟通的另一个方面是清楚和准确地使用语言.如果某人再沟通中使用的语言很含糊,不准确,那么对方一般就无法准确地把握说话者的真正意思,往往会因此而导致沟通不畅,出现麻烦.误解是良好人际关系的大敌,它往往在一开始并不显眼,但如果不注意,慢慢就会像滚雪球一样发展成危害彼此关系的大问题.
3、换位思考
一旦你与他人的关系出现紧张状况,你可以采取这样一种对策，即作为一个批判的思考者,通过问对方为什么他或她会得出那样的观点,使自己能做到从不同的角度看问题,然后把自己置于对方的位置上.接下来,你可以问对方:“如果你处于我的位置,你会如何看问题,你将如何做?”用这样的方法交换角色,移情思考,就能使讨论有效地进行下去,避免彼此间的敌意,使双方能够相互了解,和谐相处,愉快合作.
4、建立信任,才能高空走钢丝
理性是使人际关系成为可能的框架,人际之间的关系越亲密,理性在其中发挥的作用也就越大.理性是一张安全网,它能给你高空走钢丝的勇气.你之所以能建立起对他人的信任,是因为你认为他们的选择是由理性控制的,或至少受理性的影响,你依靠的就是这个信念.虽然感情可能会爆发,暂时地压倒你的理性能力,但是,你的意志和决心能再次把事情调整好,重新把理性放在首位,用理性来指导你的感情,这样,你的选择就能反映你最高的价值观.
5、避免老套习惯的疲态
我们对于和我们亲近的人会报以很放心的态度,一切问题都没有了,一切都是老套的习惯常规了,这种情况就会消耗我们与他人关系的活力.既然人与人之间的关系是有活力、有生机的,那么,在许多情况下,通过给他们注入与你在关系开始时投入的同样精力,鼓励对方意识到他或她创造性的潜力,人际关系就能够恢复活力.
6、珍视你的自由和责任
承担责任意味着促进自由,追求个人的自由是一件很自然和正当的事情.但是,为了建立与他人健康的关系,促进和尊重他人的自由也是同样重要的.
7、解决关系中存在的问题
8、处理好依赖与独立的关系
健康的人际关系能把依赖和独立调整到最佳的平衡状态,当这个状态被打破时,也即有的人依赖性太强或过分独立时,就会出现这样或那样的问题.如果你发现某种关系失去了平衡,你该怎么做才能使两者达到平衡呢?健康的关系需要一个强大和安全的“自我”感.当你感到在关系中过分依赖时,这是你的自我感软弱,你从外界寻求稳定、力量和完整的征兆.既然你不能全身心地爱你自己,那么你就希望其他人能填补这个空隙,而这是不现实的期望.实际上,其他人的爱抚并不能弥补你自爱的缺乏,既然你都看不起自己,不认为自己有值得别人爱的地方,那么,你就不会完全地接受他们的爱.在依赖的关系中,你是没有安全感的.克服依赖思想要在自爱和自尊的基础上,从小培养你强有力的自我感做起.
过分的独立来自于与过分的依赖一样的人格动力,即软弱的自我感,缺乏足够的自爱和自尊.因为这种内心的脆弱和较低的自尊使你很难与他人建立亲密的关系,而要与他人建立亲密的关系,必须有不怕被排斥和受伤害的勇气.过分的独立常常会逃避亲密,因为他们害怕情感的亲密有朝一日会被冷酷的分离所取代.克服这种由过分独立而引起疏远的办法与对待过分依赖的办法完全一样:培养你强大的、充满活力的自我感,因为这种自我感是建立在自爱和自尊的基础上的.