大千世界，无奇不有。幸福的，不幸的；开心的，悲伤的。各自成说。有句话说：幸福的人都是一个模样的，而不幸的人却有各种不幸。有人抱着怨念活了一辈子，有人一蹶不振，更甚者轻生了。可是生活的磨难就成了我们自甘堕落的理由吗？经常听与劝说要坚强什么什么的，其实道理我们都懂不是吗？那么如何才算做到自强不息呢？
1、自强不息的意思是自觉地努力向上，永不松懈。该成语出于《周易·乾》：“天行健，君子以自强不息。”其实不难发现很多高校的校训都有这么一句：自强不息，厚德载物。自古以来我们都一直被灌输着处事要像天那样高大刚毅而自强不息。如今怎可能因挫折而气馁，而忘记古人之训呢？
2、生活总是与我们开玩笑，或大或小的。大的可以让你伤心欲绝，小的也能让你茶饭不思。但是我们就要这么被打倒吗？那么轻易的向挫折低头，向困难投降吗？当你觉得自己不幸的时候请试想一下那些在食不果腹，衣不蔽体的人儿，还会觉得自己是如此不幸吗？把当下所受的痛苦当成生活给的磨练，我们更容易超越现状，活得开阔。
3、只要还没食不果腹，衣不蔽体，举目无亲时，就没有任何理由放弃生活所给予的一切。闽南语有两首歌《一步一脚印》和《坚持》，我觉得很励志也很符合正确对待人生的态度。有机会可以百度一下静下心来试听。音乐在我们陷入困境或者心情不好时一种非常有效的调和剂，励志类的歌曲让我充满斗志，哀伤类的曲调能让我们觉得产生共鸣，觉得有人理解。
4、如果每个人的人生都那么平坦，每个人的一生都那么顺利，那么就完美到缺憾了。幸与不幸是对比出来的，开心与悲伤亦是如此。生老病死，每天都在上演；事与愿违，分分钟钟的事情。如若一直纠结在这些郁闷或者不幸的事情上，那么我们该如何前进了呢？当方向错了的时候，停下来就是一种进步。或者现在我们的感觉前途是迷茫的，或者正经历着生命不能承受的厚重，又或者了无生趣……不管是哪种现状，这些情绪都不好，严重则很可怕的。
5、那么想要前进就必须摆脱或者忘却这种情绪。面对多负面情绪，最好最直接的办法就是找人倾诉与人沟通。可以约上知心人一起做运动，如登山、打球、游泳等。在运动过程中我们可以选择将烦恼倾泻而出，也可以选择沉默着在运动中享受那种陪伴与放松。相信懂你的人不在乎这样的沉默，沉默也是一种高境界的沟通。如果不想把负面情绪带给身边的人，像小编一样，大可以选择自己进行一场酣畅淋漓的运动，比如跑步、游泳、打篮球。运动过后，身上的情绪貌似被那些汗水带走一般，觉得无比轻松。而彼时正是我们又像打不死的小强再崛起一般。
6、如果我们还处在一个怨念深重的状态里。不妨打开网页去看看那些在贫民区的孩子们，不妨看看那些大冬天为了生计而迎风寒在街头赚生活费的老人家，不妨去看看那些食不果腹，衣不蔽体的群体……比我们不幸的人大有人在，他们都没有放弃生存的希望，我们又有何资格呢？看这些是触动心底最深的感觉，我们还可以去读那些名人传记，那些心里疗愈系的书籍。名人传记让我们懂得了每一段成功并不是偶然的，需要付出的。疗愈系的书籍让我们知道我们并不孤单，只是所遇之事不同。从书籍里寻找希望和动力，然后做强大的自己。
7、每一段路程都会是生命里的痕迹，每一段路上都有美好的风景，只是需要我们用心去看。放下，然会崛起。让未来的你感谢现在的你这么努力的付出，而不是到那时再懊悔。自强不息，厚德载物。时刻提醒自己做这么一个人，永不言弃，乐观前进。
警句：希望每一个处在逆境的朋友都能很快把自己释放出来。
自强不息：自强:自己努力向上；息:停止。自觉地努力向上，永不松懈。
出自:《周易·乾》：“天行健，君子以自强不息。
示例：一个国家要想强盛，必须要有自强不息的精神。
自强不息，字面意思是：强大自己必须要通过坚持不懈的努力；深层次的意思是：一个人的处境即使再糟糕，但是通过持之以恒的努力和付出，可以成就一个强大的自己，若想强大自己，必须坚持，不放弃努力。