缺少性生活的人群主要是：单身未娶者，大龄女青年，离异者，两地分居者，夫妻不和睦者，一直冷战者；性冷淡、性恐惧、乃至恋爱受挫者，如此等等，长期不能有正常的性生活、性接触的，缺乏异性交往或异性关怀，就会一直在压抑着得不到释放，就会不知不觉、莫名奇妙地得上各种疾病。
性欲禁欲不长的时间后看不出有显著的不良后果，虽然没有人会因禁欲而会马上导致N种疾病，但是，据《节制性欲》一书的作者罗宾逊医师说，禁欲的结果会引起许多身体上的疾病，包括头痛、胃不适、骨盆充血、月经不调、脸上无光泽，皮肤粗糙，乳腺及子宫疾病，子宫癌和高血压，或是患上自闭、抑郁、烦躁、注意力不集中，工作效率低下等心理问题或疾病。
据现代生理和心理学家研究证明，人在性欲运动精神愉快的时候，体内可分泌出一些有益人体健康的激素、酶和乙酰胆碱，能使血液的流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，可以提高全身的免疫功能。相反，夫妻反目为仇，离异、丧偶或终身不娶嫁的男女，终日郁闷忧伤，就会干扰体内激素的正常分泌。内脏器官功能失调，血压升高，造成心血管疾病。
祖国医学还认为，长期禁欲，可致“经血淤阻、宗筋失养”，从而可“萎弱不用”。说明长期禁欲的结果将会使其永远丧失性功能。因为禁欲破坏了阴阳平衡，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来危害。
美国性学家蔼理士说：“禁欲的结果，可引起小范围的扰乱，使人感到不舒适。”现代性学与医学专家马斯特斯与约翰逊的研究也证实了这一点。因为驱动性欲望的性张力是一种生物能量，服从于能量守恒规律，只可转换，不可消失。正常适度的性生活，能使性欲望得以实现，使性张力得以释放。
当性欲长期得不到发泄时，会产生“性紧张”。性紧张对两性的影响非常大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。这种情况若不通过性交、手淫使之排泄，则性紧张引起的现象不会消除。马斯特斯和约翰逊还揭示出一种因长期禁欲引起的“鳏夫寡妇综合症”，又称精神性性抑制，多发生于30岁以上的人群。大多是离异和分居，长期无性活动所造成。
联合国世界卫生组织的由国际著名的生理学专家联合撰文，倡议人们重视性生活对健康的奇特作用。并且要重视提高性生活对人身健康的重要性的认识。同时，缺少性生活的人对身体就会带来一些危害。这些危害是很多人没有认识的，也是人们不易察觉的，而是在潜移默化的。这种危害主要是：
一、禁欲引起人体免疫功能下降。文章说，"经科学实验证明，健康的性生活能促进包括生殖、生理、和心理在内的3个方面的人体健康。每周有1-2次以上的健康的性爱，能让人体免疫球蛋白数量提高30%，其免疫功能得到强化后，不易被各种病菌感染，让人远离疾病。"这个数字真有点鲜为人知。若没有性生活，人体功能由于内分泌的失调，其免疫功能无形之中在降低。各种疾病就稍然而至。有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。性爱对心和血液循环系统有裨益。性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有1周做爱3次心脏病不上门之说。
二、禁欲引起性器官会逐渐退化。专家文章说，“性生活促进男女生殖健康，性器官同人体其它器官一样，如果缺乏规律性的使用，它就会逐渐退化。英国药物研究中心专家有大量数据证明。”英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说，假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。 性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。任何东西都是这样，长期不用的东西就会生锈、长霉、变质。人体器官缺乏规律性使用，器官退化，人的心理也是随之变化，久而久之，观念的淡化反过来又更促进了器官的退化。器官的退化就会逐渐形成人体器官功能不全，而带来疾病。
三、禁欲最容易诱发乳腺增生等乳房疾病。乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满；性持续期时，乳晕充血，乳头勃起；性高潮时，这些变化也达顶峰；性高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。同时，在性爱过程中，抚摩和口吻乳房，都是对乳房起到了一定的按摩活动作用。这个作用不是药物和其它方法所取代的。性爱对乳房的这些反应，对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺肿瘤的发生。为了保护你的乳房，为了女人“挺”好，所以，夫妻之间应进行规律的性生活。
四、禁欲容易引发子宫疾病。专家称，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。专家解释说，性生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的废物将大量排出体外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证子宫卫生。相反，如果不能适度进行性生活，就会造成子宫内血液循环不畅，从而产生淤血，有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。研究人员甚至建议，已婚女性如果确诊有子宫肌瘤，性爱有时可作为一种辅助治疗方法。 传统中医学讲，子宫肌瘤归属于“癥瘕”（肚子里结块的病）范畴。而“癥瘕”的形成多与正气虚弱、气血失调有关。中医讲解“癥瘕”：妇人为性情中人，夫妻不和，势必伤及七情，七情内伤，气机不畅，气血失调，气滞血淤，淤积日久，则可为“癥瘕”。可见，夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性压抑、性冷淡、或性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
五、禁欲容易引起心烦意乱而导致失眠。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，很长时期若没有性生活，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑、烦躁、郁闷，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。低质量的性生活也会使女性容易失眠。女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性就容易失眠。性爱可摧毁压力，舒缓紧张。在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。性爱可以帮助你入睡。性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
六、禁欲的人显得苍老，皮肤显得粗糙。同时不利人的健康长寿。有专业机构作过调查， 而每星期性生活次数在2次以上的人，与性生活少于2次的人相比，至少显得年轻10岁。很多人都有经验，在有了愉悦的性生活的第二天，人的皮肤光滑，精神焕发，红光满面，精力充沛。而有些长期没有性生活的人，一身无力，懒洋洋的，人脾气大，烦燥，但自己都有些莫名其妙，由于缺少性知识而处在迷惘之中。
所以说：
第一、性爱可以保持青春。 性可以提高自信心。你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。 性爱能够改变你的外观。性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的光滑度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。性爱可以减肥。因为性爱在运动中燃烧卡路里，有助保持苗条。据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
第二、要想长寿就得有长“性”。 因为生命在于运动。人体各个机能器官有了本职功能内的正常的规律的活动和运动，才会保持着器官和各肌能正常运行。这样才能健康长寿。反之，老是有些器官处在仃顿和休闲状态，就会出现故障和疾病。这都是由于各个器官由于不活动而导致该器官的神经系统、血液系统、经络系统而不能正常运行而引起的。有的人对此不以为然，其实这事是个很需要视的而不可小视的健康问题。 在中国的人群中，那些常为人们所鄙视的文艺界的老明星们都很高寿，这与他们的工作性质和认知度是有极大关系的。因为风花雪月的那些故事的演绎也是要带着情感才会逼真的，这无疑的能促进人体的内分泌及有关机能的健康。
从以上讲的危害来讲，主要是对女性的多些，这也是人体机能所不同而引起的。因为女性特征的病就是乳腺和子宫、卵巢、阴道等，据科学调查统计，缺乏性生活的女性患以上这些疾病的概率是正常人的2倍至4倍。而男性患前列腺炎、心脏病、高血压的是正常人的一倍。这不是危言耸听，而是一个不争的事实。
人的性需求，是一种客观上的需要，不是可有可无的事情。性需求是根据人的生物钟有规律的产生的，人为地破坏了它，或没有，或过度，这必然要给身体带来相应的损害，最好的办法是男大当婚，女大当嫁，促进夫妻和睦生活，走人生发展的正常轨道。这是勿庸置疑的。但性压抑问题是一个现实问题，也是一个社会问题。你回避它，不承认它，那就是自欺欺人，欺骗自己，它也就会来找你的麻烦。当然通过转变注意力，树立健康情趣是一个办法，但你绝不能说性需求是一个不健康的情趣。有时候它会与伦理道德产生严重的冲突，这就需要我们采取科学的解决办法。从个人隐私的角度，可以用性幻想，自慰，使用自慰器等方法进行排遣，这不是猥琐，也不是丢人，但又不能主张随意出轨。从科学的角度上看，常与异性交往，交谈，聊性，或做一做大尺度的异性按摩（当然要由正式的按摩专业人员，或正规的按摩机构来做，还要与黄色情趣严格区分开来），按摩相关的穴位来进行刺激或舒缓。这样既可以缓解性压抑，也可以得到治疗的效果。临床效果表明，这不失为是一个行之有效的办法和途径。
可惜的是：许多男男女女在进行了一番指指点点，说三道四之后，自己竟又陷到了苦闷的抑郁之中，其原因主要是：他（她）们没有那个能力，或是不敢从性科学的角度去分析判断、问题。
附1：弗洛伊德性理论
奥地利著名神经病学家、精神分析心理学创始人西格蒙德·弗洛伊德(1856—1939)提出的关于人的本性的理论。弗洛伊德认为，人的行为结构和动机是由他们的“无意识”决定的。无意识是被压抑而遗忘了的本能和欲望。其中最重要的是幼年时代来解决的性冲突。小孩有很强的性冲动和性愿望。这种性本能由于跟父母规定的正当行为标准相抵触而被压抑。进入无意识。这种无意识又称为“伊特”(id)即本我，它是各种本能冲动的根源和动力。弗洛伊德的性的概念比通常的涵义要广泛。小孩对父母中异性一方的依恋，兄弟姐妹之间的亲密，总之，一切异性之间的亲昵都源于性本能，触摸、抚弄、接吻，都是性动作。弗洛伊德断言，儿童最初的性对象指向父母中异性的一方;男孩表现为恋母情结(Oedi-pus)，即对母亲的性爱和对父亲的仇恨;女孩表现为恋父情结(Electra)。这样，乱伦的欲望是十分自然的欲望。为制止婴儿这种本能的发展，社会便需要法律和道德的禁令。正常人成功地压抑了恋母或恋父情结，转而恋爱、结婚;有的人不能成功地压抑这种情绪，就成为精神病人。弗洛伊德认为，做梦、歇斯底里症都是发泄无意识的方式，但最好的方式是性本能的“升华”。科学家作研究，艺术家搞创作，教师爱护学生，等等，都是升华的方式。
附2：一位学者写的一篇《性生活的11个治病奇特作用》
1、有利于消除失眠，缺少性生活，女人会失眠；
2、减轻经期综合症；
3、精液有利于女性的阴道消毒；
4、有助于保护头脑灵活和年轻；
5、有效的减少心脏病和心肌梗塞的发生；
6、减轻和缓解关节炎、胃、背部神经、偏头痛、牙痛；
7、减少皮肤病的发生；
8、提高免疫系统的抗病能力；
9、促进女性生殖健康，推迟更年期；
10 减缓衰老，提高人的寿命；
11 提高了骨髓的造血功能，同时起到减肥作用。