1天排便次数若能接近这个“数”，恭喜，你的肠胃还算是健康

不管是大便还是小便，都能够更好的将我们体内的毒素和垃圾排出体外，但是若是在早上起床之后没有按时排便的话，那么就很容易导致我们体内的宿便出现增加，更容易影响到我们的肠胃健康，而且如果宿便长期在体内滞留的话，那么对我们的身体健康产生的影响也是比较大的。若是一个人能够每天排便的次数接近这个数的话，那么就要恭喜你了，说明你的肠胃还是比较健康的。

1天排便次数若能接近这个“数”，恭喜，你的肠胃还算是健康
一个人每天按时排便的话，那么是非常有利于我们的身体健康的，正常情况下，若是能够每天排一次大便的话，也能够更好的将我们体内的毒素和垃圾排出体外，若是每天排便1到3次的话，那说明他的肠胃也是比较健康的，对食物的新陈代谢也是比较好的。但是若在平时的时候发现自己排便的次数多于这个数的话，那很有可能是我们的肠胃受损所导致的，很多人都会出现腹泻或者是肠胃炎症的情况，当出现好几天没有排便的情况时，那就比较严重了，这很有可能是我们的肠胃新陈代谢出现问题，出现了便秘的情况，一定要进行及时的调理。

平时做到这两件事，或许能够有助于我们的肠胃蠕动
1.合理饮食
随着社会的发展，我们的生活节奏也变得越来越快了，所以就很容易导致很多人出现饮食不规律的情况，有的时候也会出现饱一顿饥一顿的情况，甚至会出现暴饮暴食的问题，这样一来也会导致我们的肠胃健康出现问题，所以在日常生活中还是要保持良好的饮食习惯，并且尽量以清淡为主，这样也能够更好的帮助我们的肠胃蠕动，保证我们的肠胃健康。

2.多喝水、多运动
在日常生活中若是能够做到多喝水多运动的话，那么也能够有效的帮助我们的肠胃蠕动，更好的将我们的体内毒素垃圾和食物残渣排出体外。在日常生活中若是经常久坐的话，那么也很容易导致我们出现便秘的情况，所以在平时的时候一定要多活动一下，这样也能够更好的加快食物的消化，更有助于肠胃健康。