负能量爆棚，从自身出发，如何摆脱困扰！

在我们柴米油盐的日常琐碎生活中，充满竞争压力、勾心斗角的工作环境中，充斥着两种能量，正能量和负能量。负能量爆棚是许多人都会经历的痛苦时刻，如何摆脱呢?我们先来了解一下，什么是负能量?

我们往往认为负能量，是让你感觉很消耗、被吸取、被压榨的感觉，很不舒服。

其实，负能量是我们无法接受的负面情绪。我们的阴影，所有我们不能接纳的情绪，都叫做负能量。



1、有时候不是负能量的人太多，而是因为你是负能量易感染体质，会自动吸引这样的人。从小到大的生活中，接触的人群中，大都充斥着负能量，在不知不觉中受到影响，变成了负能量体质。如果你的自我不够强大，太过关注外在。如果你觉得世界上都是负能量，那么你可能就是负能量体质，虽然厌恶负能量，但是也习惯了跟负能量在一起。

2、你排斥什么，就吸引什么

如果你是乐观的人，你身边一直有一个你很讨厌的，非常负能量的人。每个人身上都有阴影，阴影也就是不能被自己接受的那部分。如果你觉得只有正能量、积极乐观才是好的，要时刻保持100分状态，那么，负能量就被你排斥到角落中，你是一个非常积极阳光的人，但是你身边，一定有个非常负能量的人。正能量的阴影，就是负能量，如果太追求正能量，只能把负能量投射给别人。如果你在一段关系里抱怨不止，一边又找各种理由，证明自己无法脱离这段关系，说明你也在这段关系中获益。

为什么互补型的人相互吸引?因为双方身上都有对方需要的东西，正能量和负能量也是互补的，如果你非常正能量，身边就可能总会有负能量的人。我们都给别人贴过标签，比如说，“不懂事”、“事多”、“执拗”。你给对方贴了怎样的标签，你很可能就想拥有相反的标签。比如，你给对方贴的是自私的标签，相反的标签是慷慨，换言之，你想让大家认同你是一个慷慨的人。如果你很乐观，但是身边有很多负能量的人，那么，你要换个角度看待负能量，也许，他也带给你好处了呢。



3、身边总有负能量的人，怎么办?

有些人就是负能量的发散体，他们不欢乐，只是依靠吸纳他人的正能量，吐给他人负能量而活，甚至会压榨别人。遇到这样的人，你怎么办?

(1)明确哪些是负能量的人

有些负能量的人很容易被识别，比如，对遇见的每一个人都不停抱怨的祥林嫂。可有些消极之人却很难发现，甚至开始你还认为她不错，但是你仔细想一下，她对你的影响是负面的，还是正面的呢?先识别哪些是负能量的人，然后想想，她们是如何阻碍你远离真实快乐的，列一个清单，也许会帮助你采取行动。远离负能量的人，并不意味着你憎恨她们，这只意味着，你更爱自己。毕竟人生很短，不值得为吸走快乐的人浪费时间。

(2)自我解毒

最简单快速有效的办法，就是远离负能量的人!可以尝试跟他游戏，他每说一个坏消息，你都能从中找到“其实这是好事一桩啊!”的点。还有一个方法，知道哈利波特吧，当你遇到负能量的人，想象你有一个魔法斗篷，可以是任意颜色和样子的，当你穿上这个斗篷，你就有了抵御负能量的能力，这些负能量就不会影响到你了，会被挡住。催眠的效果能起到一定的作用呢。



(3)提升自我价值

只有提升自我价值，才能远离负能量的人。你很重要，你就是你，独一无二的。别人的评论，并不能左右你，别人的负能量，要还给对方，这与你无关，你要有自己的边界，面对家人也一样。如果你意识到，你是多么珍贵，要爱自己，就更容易离开那些负能量的人。当你成为一个拥有独立自我、边界清晰的人，负能量的人自然就会绕开你的。

(4)结交正能量的朋友

蔡康永曾经说过：“小S是个很好玩的人，她个性本身很乐天，很有活力，这个朋友让我觉得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人会让我觉得活着很没劲，碰到他会把我的能量都吸走”跟快乐的人在一起，生活很美好，跟负能量的人在一起，生活很煎熬。正所谓，近朱者赤，近墨者黑。



是时候结交正能量的朋友，远离负能量的侵扰了。多听多唱一些正能量的歌曲，多看一些正能量的书籍，也有助于自己远离负能量。不妨用这首充满正能量的歌词作为结尾，轻声哼唱，驱走负能量。“我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜，每一刻都精采万分，I do believe……”