现在，越来越多的人会有心力交瘁的感觉，“穷人”活的累，“富人”更累。但实际上，繁忙的工作并不会导致心态疲劳，特别是不会引起那些经过休息或睡眠后仍无法解除的精神疲劳。心理学家认为，精神疲劳的形成与人的心理状态有关，焦虑、紧张、苦恼等不良情绪才...
首页
养生文章
-
-
你是否时常感到压力、焦虑、重负和疲劳？无法作出决定、解决问题，并且难以入眠？缺乏动力，就像整个身心被蒸干一样？有时候生活对我们来说的确如此。不过，好消息是……通过一些简单的活动，当然需要持之以恒，我们就能很好的放松精神，以及浇灌“蒸干”了的...
-
【导读】漫漫长夜，为了召唤周公，失眠的人各出奇招：数羊、喝热牛奶、听催眠曲……现在，又多了一种靠谱的方法。美国哈佛大学医学博士安得烈?韦尔则为大家推荐“478呼吸法”，能有效调节呼吸，平复焦虑情绪，带你进入梦乡。具体该怎样呼吸？跟生命君一起...
-
最近，一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（AndrewWeil）发明了一个名为“4-7-8呼吸法”的助眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡。利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，再呼气8秒，做3次循环之后你便能感受到睡意。一开...
-
随着工作和生活压力的增大，失眠成为最让现代都市人抓狂的亚健康问题了。近日，美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法，宣称能帮助人们60秒内进入睡眠。美国亚利桑那州一位医生安德鲁.威尔博士推广了一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法，称为“神经系统...
-
性格不止决定命运，还会决定你的健康。7种性格的人最爱生病：自我防御型这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系...
-
导语：咽喉炎是生活中比较常见的疾病，主要因为分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎，现在医学技术越来越好，治疗咽喉炎的方法也有很多。那么咽喉炎最治疗方法有哪些呢？下面就让我们一起来看看。咽喉炎是一种常见疾病，通常患者会有很多症状，如喉咙有烧灼感，干燥感...
-
入睡有时是一件极其困难的事。你在床上辗转反侧，翻来覆去，怎么也睡不着。过不了多久，就会开始担心失眠的问题，最后怎么也合不上眼。幸运的是你还有救。人只要累了，自然会入睡。心理安慰和食疗也有助眠的作用。总的来说，放松大脑和身体，配合适当的饮食和...
-
男性喜欢观看美女，除了是出于男性的本能反应外，其实还有一个好处。根据英国一份医学杂志报道，男性每天凝望漂亮女性几分钟，可以延长平均寿命4至5年。都说美女养眼英国研究人员耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血...
-
禁欲当然是好的，对你身体的恢复和肾都是有一定的好处。比如一个人手淫十几年，想半年就恢复过来，那是不可能的。你婚前性，婚后不节欲都相当于一次手淫。禁欲当然是好的，对你身体的恢复和肾都是有一定的好处。比如一个人手淫十几年，想半年就恢复过来，那是...
