睡眠过久容易中风南京市中西医结合医院亚健康防治专家王东旭认为，国内目前没有具体数据统计，但睡眠时间过长会影响健康。一般而言，每天睡6—8小时为宜。睡眠超过9小时的中老年人，会导致血液黏稠度增加，容易中风。另外，睡眠时间过长，还会降低新陈代谢...

xiaoheima 2016-3-25 未分类

人们常说：健身运动，读书旅游，早睡早起，美丽典雅，自强独立。但是还是有很多赖床爱好者不同意这种说法。世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处，专家们根据研究结果总结了早起的7个好处：1、精力旺盛不宜犯困研究发现，早起者通常起床更快，...

xiaoheima 2015-6-19 未分类